スポーツが心とカラダにいい15の理由 ~ セロトニン を 増やす 生活のすすめ ~
スポーツが心とカラダにいい15の理由スポーツがいいと分かってはいるけれど、実際どんなふうに効くのかここで一気にまとめてみた。これだけいいならやらない理由はない!スポーツを始めて、最初の変化を感じられるのが3週間後。中村先生は「最初は無理せず週に1回からでも」01...
View Article毎日の「みそ汁」が健康、美容に効く!! ~ 健康、美容は日々の食事から ~
これでお腹スッキリ! 毎日の「みそ汁」が便秘解消に効果的なワケ女性にとって悩ましい「便秘」問題。何日も続くと、お腹が張ってつらいだけでなく、肌の調子もイマイチに……。お腹をスッキリさせたいけれど、薬には頼りたくない! という人も多いですよね。そんな女性を困らせる便秘を改善させるためには、「みそ汁」がいいって知っていましたか?...
View Article小麦製品を食べてはいけない!? ~ 健康、美容は日々の食事から ~
ジョコビッチの生まれ変わる食事/三五館 ¥1,512 Amazon.co.jp 惜敗! 錦織圭がグランドスラム制覇できない理由は「小麦」か■小麦製品を食べてはいけない?錦織圭が敗れた。全仏オープンテニス準々決勝の対ツォンガ戦。初のグランドスラム制覇も十分...
View Article小麦粉は食べるな! ~ 健康、美容は日々の食事から ~
小麦は食べるな!/日本文芸社 ¥1,512 Amazon.co.jp ウイリアム・デイビス (著), 白澤卓二 (翻訳)...
View Articleなぜ食べ過ぎるのか!? ~ 健康、美容は日々の食事から ~
食べるから太る? 太るから食べる?食、医療など“健康”にまつわる情報は日々更新され、あふれています。この連載では、現在米国ボストン在住の大西睦子氏が、ハーバード大学における食事や遺伝子と病気に関する基礎研究の経験、論文や米国での状況などを交えながら、健康や医療に関するさまざまな疑問や話題を、グローバルな視点で解説していきます。 減量の敵は、なんといっても食欲ではないでしょうか?...
View Article病院とクスリのリスクとは!? ~ セロトニン を 増やす 生活のすすめ ~
医者が教える危険な薬、ダメな病院風邪薬で風邪は治らない? 胃薬は依存症に?医者が教える行ってはいけない病院、間違いだらけの健康法/洋泉社 ¥1,404 Amazon.co.jp 「医者から出された薬はきちんと飲む」「風邪を引いたら風呂に入ってはいけない」「健康診断は必ず行く」特に考えるまでもなく守っている病気対策や健康法。しかしそれが、間違っているとしたら……。『医者が教える行ってはいけない病院...
View Article実は体に悪い飲料とは!? ~ 健康、美容は日々の食事から ~
アクエリアス、トクホのヘルシアも!? 実は体に悪い飲料とは飲みものの危険度調べました (三才ムックvol.685)/三才ブックス ¥905 Amazon.co.jp これからの暑い季節は、熱中症対策のために、水分補給をし、健康管理に努めたいもの。いったいどんな飲みものが水分補給にふさわしいのだろうか。「身体によさそうな飲みものも実は身体に悪かった?...
View Article東京が壊滅する日――フクシマと日本の運命
フクシマ原発からの放射能漏洩はトテツモナイ量に!全く報道されない「トリチウム」の危険性福島第一原発事故を半年前に予言した書『原子炉時限爆弾』で、衝撃的な事実を発表したノンフィクション作家の広瀬隆氏。東京が壊滅する日――フクシマと日本の運命/ダイヤモンド社 ¥1,728 Amazon.co.jp...
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